妊娠中の睡眠不足、寝つけない時・睡眠の質が低下した時の「3つの対処法」【ムズムズ脚症候群 】

妊娠中期くらいに入ってから寝る前に脚や背中がムズムズする「ムズムズ脚症候群」に時々悩まされていました。実際に私が寝る前にやってみて効果があった対処法3つをご紹介します♪

SAYA

この記事を書いている私は、渋谷在住の28歳、会社員。結婚後、妊活・不妊治療を経て、現在第一子妊娠中。ブログでは妊活・不妊治療記録、日々の料理や1週間の献立を書いています
自炊記録アカウント(@tekito_na_gohan)
外食記録(@umasugita_meshi

こんな人に読んでほしい記事です

妊娠してから、
・睡眠が浅くなった
・寝付きが悪くなった
・寝れない
・ムズムズ脚症候群に悩んでいる

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この記事を書いた人

SAYAのアバター SAYA 運営者

渋谷在住、27才、餃子とフライドポテト、オンラインゲームのAPEXが大好きなSAYAです。自炊もほどほどにやります!結婚を機に妊活・不妊治療を始めて、現在第一子妊娠中です。

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