【2人暮らし&1週間献立】食費 約5000円、妊娠中に気になる塩分や栄養に気をつける!

2人暮らしの1週間献立(平日5日間)」を紹介します。食費目安は5000円、また私が妊娠中なので適度に「野菜」「」を取り入れつつ、簡単に続けられるレシピを厳選したものを載せていきます♪

こんな人に読んでほしい記事です

・1週間の献立を知りたい
・共働きでも続けられる献立が良い
・簡単で安いレシピが知りたい

SAYA

この記事を書いている私は、渋谷在住の28歳、会社員。結婚後、妊活・不妊治療を経て、現在第一子妊娠中。ブログでは妊活・不妊治療記録、日々の料理や1週間の献立を書いています
自炊記録 (@tekito_na_gohan)
外食記録(@umasugita_meshi
●Twitter(@tokyo_to_min

目次

二人暮らし・平日の夕食を作る!

平日の夕食5日間、2人暮らし(私が妊娠中)の、1週間献立を作っていきます。
今週は約5000円で買い出しをしました。

【ネットスーパー】購入した食材 合計5390円

購入した商品

・トマト/ナス/えのき/白菜/きゅうり
・長ネギ/小松菜/ほうれん草/りんご2個
・ヨーグルト/牛乳2本/冷凍食品
・卵/果物の缶詰/コーラ5本/お酢
・ナッツ/お菓子類/パン/アイスクリーム etc…

※全て夕食に使用するわけではありません

ストックしていた食品

・さんまの缶詰/白滝/春雨
・ジャガイモ/玉ねぎ(実家)
・冷凍鶏ひき肉/冷凍アサリ/絹豆腐

・その他調味料

ネットスーパー「Amazon Fresh」

妊娠してからネットスーパーを利用し始めました。

ネットスーパーと聞いてかつては「値段が割高」「新鮮さに欠ける」などのイメージがありましたが・・・
玄関先まで配達してくれる」「新鮮な野菜やお魚が届く」「購入したものをネット上で管理できる」などのメリットが多く、利用しています!

私は居住区域がAmazon Fresh対応なので、
⬇︎「Amazon Fresh」を使っています。⬇︎

⬇︎またPrime会員になれば、Amazon prime見放題に加えて、⬇︎
・追加手続き不要
・1回につき、送料390円
・4000円以上で利用可能
・1万円以上で送料無料

Please Share!
  • URLをコピーしました!
  • URLをコピーしました!

この記事を書いた人

SAYAのアバター SAYA 運営者

渋谷在住、27才、餃子とフライドポテト、オンラインゲームのAPEXが大好きなSAYAです。自炊もほどほどにやります!結婚を機に妊活・不妊治療を始めて、現在第一子妊娠中です。

目次