【共働き夫婦・妊婦】1週間 食費5000円の献立!第二弾(簡単・安い・続けられる!)夫が喜ぶメニューご紹介!

共働き夫婦の1週間の献立をご紹介します!
毎週いつも食費5000円で抑えられるように意識しています。

簡単安く、かつ健康にも良い献立を素晴らしいレシピを参考にしながらご紹介します!

SAYA

この記事を書いている私は、渋谷在住の27歳、会社員です。
ブログでは妊活・不妊治療記録、日々の料理や献立を書いています。
現在妊活・不妊治療を経て、第一子妊娠中です。
自炊記録(@tekito_na_gohan)
外食記録(@umasugita_meshi

こんな人に読んでほしい記事です

●忙しくても簡単にできるレシピが知りたい
●節約・簡単レシピを知りたい
●栄養もしっかり自炊で摂りたい

目次

2人暮らし・平日夜ごはんを作る

夫と2人暮らし、
買い出しと料理は私が担当です。
帰ってきてから作る日と仕事前に作り置きしておく日があります。

買ったもの一覧(約5000円・1週間分)

野菜類

大根
ごぼう

●ほうれん草
●菜の花
●レタス
●きのこ類(えのき、舞茸)
●トマト缶
●カボチャ
●ミニトマト

●ニンニク
●生姜

その他・加工品など

卵12個入り
●絹豆腐
●牡蠣(6個/600円程)
●白滝
●塩鯖
●ツナ缶

豚バラ

中食

●王将の生餃子4人前(1人前 259円)
恵方巻(1380円)

調味料などは含まれていません。

月曜日の献立

●肉豆腐(リュウジのバズレシピ )
●ほうれん草のお浸し
●玄米
●納豆

肉豆腐(夫が喜ぶ、リュウジ飯)

具材を切って調味料をかけて煮るだけ!かなり美味しい・・・

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この記事を書いた人

SAYAのアバター SAYA 運営者

渋谷在住、27才、餃子とフライドポテト、オンラインゲームのAPEXが大好きなSAYAです。自炊もほどほどにやります!結婚を機に妊活・不妊治療を始めて、現在第一子妊娠中です。

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